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饿着肚子睡觉影响睡眠 环球今头条

2023-01-20 02:04:36来源:市场资讯


(资料图片仅供参考)

转自:劳动午报

经常饿着肚子睡觉,空空如也的胃可能引起肠胃疾病。此外,血糖太低可能导致入眠困难,就算睡着了,也难以进入深度睡眠。虽然从健康角度不建议吃夜宵,但如果半夜饿得受不了,可以适当吃点全麦面包、燕麦片、香蕉、牛奶等,尽量不要吃高脂肪、高油,以及刺激性较强、容易产气的食物。

标签: 肠胃疾病 可以适当 深度睡眠

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